om att vilja må bra igen.


Den senaste tiden har jag mått mer dåligt än bra, ibland har jag vetat varför och ibland inte. Men nu har jag i alla fall bestämt mig för att verkligen försöka att vända det åt andra hållet. Jag ska gå promenader, äta hälsosamt (det har i alla fall en stor inverkan på mig), sova ordentligt, ta hand om mig själv, göra sådant som gör mig glad, fokusera på vad jag har och det som är bra i mitt liv istället för på det jag inte har.
 Men vad gör man när det där deppiga smyger sig på? Jag äts alltid upp av mina känslor och kan inte tänka rationellt i sådana situationer. Ska försöka att fokusera på något annat än det som gör mig ledsen. Är det någon som har något bra tips på vad man kan göra vid sådana tillfällen?