må bra eller i alla fall bättre-listan.


motionera. promenera, cykla, kanske börja yoga igen.

sova ordentligt. 7-9 timmar per natt.

äta hälsosamt och dricka mycket vatten. tidigare när jag har ätit mer hälsosamt har jag mått bättre och jämnare mentalt, så jag vill ge det ett nytt försök, men mer avslappnat för att inte göra maten till ett stressmoment.

ta tid för mig själv/att ta hand om mig själv. gå på promenader, ha hemmaspa, läsa, se en favoritfilm eller två. till exempel.

fokusera på sånt som jag vill göra. fotografera, blogga.

anstränga mig för att vara den personen jag vill vara. jobba på mina dåliga sidor och acceptera det som är ok, t.ex. blygheten.

lyssna på kroppen/själen/hjärtat/hjärnan. ta paus om det behövs för att göra ingenting speciellt, lägga alla krav åt sidan för en dag, eftermiddag eller kväll och inte känna ångest över det.

spendera mindre tid åt att slösurfa. använd tiden till att fota, skriva, ta hand om dig själv eller att umgås med någon fin människa istället
 

earth hour.

 Ni är väl med på earth hour ikväll? I år kan man, om man vill, instagramma vad man gör för miljön, oavsett om det är att återvinna, åka kollektivt, cykla dit du ska, vara med i ett earth hour-event eller städa upp i naturen du gör och använda sig av hashtagen #yourpower och/eller #earthhour och tagga sin plats. Ska bli spännande att se alla platser runt om i världen där det finns fina kämpare.

till varma sommardagar.

Idag när jag skulle lämna tillbaka en bok på biblioteket tog jag en väg dit som går förbi myrorna, där hittade jag denna klänning som fick följa med mig hem. Jag tänker mig den till lata sommardagar tillsammans med bruna sandaler, bara ben och en blomkrans (fast kanske en rosa istället för vit).

om att köpa sängram begagnat.

I måndags kväll hittade jag sängramen som jag har velat haft i flera månader på blocket (med rätt mått, i min stad och till bästa priset jag hittat i hela landet), det är en ikea-säng som fortfarande finns i sortimentet, men jag har varit fast besluten att köpa den begagnad eftersom att jag vill vara så miljövänlig som jag bara kan. Igår skulle jag iväg och kolla på den, min mamma hade kommit för att hjälpa mig frakta hem den. När vi var på väg ringde säljaren för att tala om att de har tappat bort överdelen på huvudgaveln  (den delen som är snirklig) men att jag kan få hela sängramen som den är gratis om jag vill. Vi kommer överens om att jag i alla fall skulle komma och titta på den. Väl där känner jag att jag verkligen vill ha den som den ska se ut, men när de säger att den kommer åka i soporna om jag inte tar den så fick den följa med mig hem.
Väl hemma fick jag en idé om att testa att endast ha fotgaveln som huvudgavel och testade, det funkade alldeles ypperligt så nu har jag en fotgavel som huvudgavel istället för en sängram. Inte som jag tänkt mig, men himla fint ändå. (Och resten av sängen är på vinden om jag någon gång vill ha den som en sängram istället.)
 

it's up to us to write what happens next. together.

Häromdagen såg jag Home som är en fantastisk dokumentär om hur vi människor, som bara har funnits i 200 000 år, har påverkat jorden (som har funnits i 4 miljarder år) radikalt de senaste 50 åren.

 
Filmen tar bland annat upp olja, klimatförändringar, skogsavverkning, köttindustrin, vattenkonsumtion, palmolja och bekämpningsmedel. Att vi har glömt att jordens resurser är knappa, att jorden inte kan hänga med i vårt tempo. Och att allt på jorden är sammankopplat med varandra (och påverkar därför varandra).
 
 
Ett exempel ur filmen är att isen på Grönland smälter, men det finns inga industrier där - våra ekosystem har inga gränser, oavsett vart vi befinner oss har våra handlingar påverkan på hela jorden. Vår planets atmosfär är odelbar, det är en tillgång vi alla delar.
Att isen på Grönland smälter innebär att dess sötvatten kommer blandas med havets saltvatten och det påverkar vattenlevande organismer, det betyder också att vattenytan på våra hav kommer att stiga och påverka städer som ligger vid kusten.
 
 
Jag skulle kunna ta upp allt som filmen behandlar eftersom allt känns så viktigt, men det är bättre om du tittar på den själv. Det kan du göra här.

Vi har 10 år på oss att göra en förändring, att bromsa upp och reparera. Det är dags att öppna ögonen för vad våra val har för påverkan på resten av världen och tänka innan vi köper. Dokumentären avslutar också med en skopa hopp, i form av exempel på vad som faktiskt är på väg åt rätt håll, vilket känns så himla bra efter den brutala sanningen.

"It's time to come together, what's important is not what's gone, but what remains"

äpple och kanel.

Vill bara kika in och tipsa om denna Raw bite-baren som jag handlade på Ekobutiken där jag bor idag. Supergod!

om oss.


Det är sommar och året är 2012, jag cyklar nervöst genom stan, jag har en kjol och en topp på mig som jag känner mig fin i men som jag inte minns färgerna på nu, när jag kommer in på gatan som vi ska mötas, som angränsar till hans gata, ser jag honom stå lutad mot ett staket, med sitt mörka hår och sina stora bruna ögon. Fjärilarna fladdrar aggressivt i magen och jag önskar nästan att jag kunde vända om och få allt ogjort. Vad ska jag säga och göra när jag väl är hemma hos honom? Jag som är så blyg, vad har jag gett mig in på? Det här kommer inte sluta bra är känslan jag har.

Nu är året 2014 och jag bor på samma gata som han, i samma lägenhet, men en större än den som han bodde i den kvällen som jag cyklade för att träffa honom för första gången utanför sommarjobbet som vi båda råkade arbeta på, den kvällen då vi två blev vi.
 

kalla fakta.

Igår blev jag tipsad om ett kalla fakta-avsnitt om tillsatser och bekämpningsmedel i viner, när jag såg den blev jag glad att jag inte längre dricker alkohol (även om jag inte ens drack vin då heller), här kan du se det om du vill.
 
Vill också tipsa om ett annat avsnitt som jag såg i höstas efter att en vän frågat mig om kemikalier i hårfärg, jag gick så klart hem och började leta direkt. Då hittade jag bland annat detta, delen om hårfärg börjar i den 16:e minuten av avsnittet. Och är även här glad att jag inte färgar håret (eller kanske borde vara glad att jag har en naturlig hårfärg som jag trivs med).

arkivet och blogglust.

Inatt när jag inte kunde sova kollade jag bakåt i arkivet här på bloggen, tyckte att det var himlans mysigt att ha möjligheten att bli påmind om bestyr och tankar som jag glömt, och fick ett väldig sug att komma igång och skriva mer här, hoppashoppas verkligen att det håller i sig! Speciellt det här och det här inlägget fick mig att le.

om att vilja må bra igen.


Den senaste tiden har jag mått mer dåligt än bra, ibland har jag vetat varför och ibland inte. Men nu har jag i alla fall bestämt mig för att verkligen försöka att vända det åt andra hållet. Jag ska gå promenader, äta hälsosamt (det har i alla fall en stor inverkan på mig), sova ordentligt, ta hand om mig själv, göra sådant som gör mig glad, fokusera på vad jag har och det som är bra i mitt liv istället för på det jag inte har.
 Men vad gör man när det där deppiga smyger sig på? Jag äts alltid upp av mina känslor och kan inte tänka rationellt i sådana situationer. Ska försöka att fokusera på något annat än det som gör mig ledsen. Är det någon som har något bra tips på vad man kan göra vid sådana tillfällen?

nya favoritklänningen.

Förra veckan ramlade ett paket från asos ner på min hallmatta, innehållandes denna svarta klänning och rosetten (plus en klänning till). Och jag bara älskar den, äntligen en klänning som är tillräckligt lång för mina 178 cm, modellen är också perfekt - precis som jag vill att den ska vara.
Däremot så måste jag öva på att stå framför kameran lite till, känner mig som Chandler när han och Monica ska ta sina förlovningsfoton. Jag trivs bäst bakom linsen. Det kanske får bli min nästa utmaning.